Thérapeute et formatrice
Christelle FEUSIER
 
99 Montée de la Grande Côte, 69001 Lyon
 
06 20 46 66 65

Christelle Feusier, sophrologue à Lyon 1er et à distance

Préparer un événement important

Comment bien se préparer mentalement à un examen, entretien ?

Vous êtes en préparation d’un évènement important ?

préparation évènement important Lyon 1
  • Concours (préparation aux grandes écoles)
  • Examen scolaire ( brevet, bac ..)
  • Permis de conduire
  • Recherche d’emploi
  • Prise de parole en public
  • Examen médical
  • Accouchement
  • Compétitions sportives

Ces moments importants de la vie nécessitent souvent de la préparation. 

La sophrologie et l’ensemble de ses techniques vont être utilisés pour apprendre à :

  • gérer l’appréhension
  • mobiliser ses aptitudes
  • prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.

Plusieurs séances de sophrologie peuvent être nécessaires afin de vous préparer à vivre sereinement votre évènement.

Comment la sophrologie peut aider à préparer un évènement ?

La sophrologie peut être un outil très utile pour vous préparer à un événement.

Voici quelques étapes que nous pourrons suivre pour intégrer la sophrologie dans votre préparation :

  • Nous définirons ensemble votre objectif :  Il peut s'agir de réduire le stress, d'augmenter la confiance en vous, d'améliorer votre concentration, etc.
    Afin de lever les freins à l’atteinte de votre objectif des exercices de relaxation dynamique seront pratiqués en séance : grâce à ces exercices de respiration et de mise en mouvement doux du corps, vous apprendrez à évacuer vos tensions, ressentir la détente et développer vos capacités de réussite.
     
  • Des techniques de visualisations positives vous permettront de vous imaginer dans l'événement, en train de réussir avec succès en ancrant une image mentale détaillée de vous-même, calme, confiant et performant.
     
  • Il s’agira bien entendu de répéter cette visualisation régulièrement pour renforcer cet état d'esprit positif.
     
  • Pour bénéficier pleinement des bienfaits de la sophrologie, il vous faudra pratiquer régulièrement.
     
  • En parallèle de l’accompagnement et à partir des techniques de pleine conscience vous expérimenterez le lâcher prise et vous vous confronterez à vos peurs.
     
  • Une bonne hygiène de vie est primordiale pour atteindre ses objectifs. Les techniques de naturopathie ( rééquilibrage alimentaires, phytothérapie par exemple) pourront être proposés afin de compléter l’accompagnement.

Création et référencement du site par Simplébo

Connexion